兩腿發酸發軟沒勁可能是由於長時間站立、肌肉疲勞、缺乏鍛煉等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間站立：長時間站立或坐著不動，可能導致下肢血液循環不暢，從而引起腿部酸痛無力。建議每隔一段時間起身活動，促進血液循環。
2.肌肉疲勞：劇烈運動或長時間使用腿部肌肉，可能會導致肌肉疲勞，出現酸痛無力的症狀。適當休息和按摩可以緩解肌肉疲勞。
3.缺乏鍛煉：長時間缺乏鍛煉，肌肉力量和耐力會下降，容易出現腿部無力的情況。建議定期進行適量的體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，增強肌肉力量。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、電解質紊亂等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，保證營養攝入，如有不適，應及時就醫檢查。