精子很濃很稠可能是由於多種因素引起的，包括生活習慣、生殖係統疾病以及內分泌失調等。建議及時就醫，根據具體原因進行針對性的治療。
1.生活習慣：不良的生活習慣，如長期熬夜、吸煙和飲酒，都可能導致精子質量下降，表現為精子濃度和黏稠度異常。改善生活習慣，如規律作息、戒煙戒酒，有助於提高精子質量。
2.生殖係統疾病：生殖係統感染，如前列腺炎、附睾炎等，可能會影響精子的生成和輸送，導致精子黏稠度增加。治療這類疾病通常需要使用抗生素，如頭孢類抗生素、喹諾酮類抗生素和大環內酯類抗生素，應在醫生指導下使用。
3.內分泌失調：激素水平失衡，如睾酮水平過低，也可能影響精子的生成，導致精子黏稠度異常。治療內分泌失調可能需要使用激素類藥物，如睾酮替代療法，同樣需要在醫生的指導下進行。
日常生活中應注意均衡飲食，補充必要的維生素和礦物質，如維生素E、鋅等，以維持生殖係統健康。如有疑問，應及時就醫谘詢。