手抖可能是由多種原因引起的，包括緊張、疲勞、低血糖、咖啡因攝入過量、甲狀腺功能亢進、帕金森病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣因素：緊張和疲勞是常見的原因，長時間的精神壓力或身體勞累可能導致肌肉緊張，進而引起手部抖動。改善方法包括適當休息、放鬆身心、避免過度勞累。
2.營養因素：低血糖和咖啡因攝入過量也可能導致手抖。低血糖時，身體為了快速補充能量，可能會引起交感神經興奮，導致手抖。減少咖啡因攝入，保持規律的飲食，可以有效緩解這一症狀。
3.疾病因素：甲狀腺功能亢進和帕金森病等神經係統疾病也可能導致手抖。甲狀腺功能亢進時，新陳代謝加快，可能導致手部不自主抖動。帕金森病則是一種慢性進行性神經退行性疾病，主要表現為靜止性震顫、肌僵直等症狀。對於這類疾病，需要在醫生指導下使用藥物如多巴絲肼片、吡貝地爾緩釋片等進行治療。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、藥物副作用等因素有關。日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度攝入咖啡因，定期體檢，及時發現並治療相關疾病。如手抖症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到準確診斷和有效治療。