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緊張手抖是怎麼回事,怎麼辦

胡茂榮 精神科 主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

緊張手抖可能是由於情緒緊張、低血糖或甲狀腺功能亢進等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.情緒緊張:當人們處於緊張或焦慮狀態時,身體會釋放腎上腺素,導致心跳加快和手部肌肉顫抖。這種情況通常在情緒穩定後會自然緩解。如果緊張手抖頻繁發生,可以考慮進行心理谘詢或學習放鬆技巧。

2.低血糖:血糖水平過低也可能導致手抖,尤其是在長時間未進食或劇烈運動後。此時,補充含糖食物或飲料,如葡萄糖片、果汁等,可以迅速提升血糖水平,緩解症狀。

3.甲狀腺功能亢進:這是一種內分泌疾病,甲狀腺激素分泌過多,導致身體代謝加速,可能出現手抖、心悸、體重下降等症狀。治療通常包括藥物治療,如丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑和美托洛爾等,應在醫生指導下使用。

除以上原因外,還可能與咖啡因攝入過多、藥物副作用等因素有關。日常生活中應保持規律飲食,避免過度攝入咖啡因,並在出現手抖時及時就醫,以便得到正確的診斷和治療。

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