緊張手抖可能是由於情緒緊張、低血糖或甲狀腺功能亢進等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.情緒緊張：當人們處於緊張或焦慮狀態時，身體會釋放腎上腺素，導致心跳加快和手部肌肉顫抖。這種情況通常在情緒穩定後會自然緩解。如果緊張手抖頻繁發生，可以考慮進行心理谘詢或學習放鬆技巧。
2.低血糖：血糖水平過低也可能導致手抖，尤其是在長時間未進食或劇烈運動後。此時，補充含糖食物或飲料，如葡萄糖片、果汁等，可以迅速提升血糖水平，緩解症狀。
3.甲狀腺功能亢進：這是一種內分泌疾病，甲狀腺激素分泌過多，導致身體代謝加速，可能出現手抖、心悸、體重下降等症狀。治療通常包括藥物治療，如丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑和美托洛爾等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與咖啡因攝入過多、藥物副作用等因素有關。日常生活中應保持規律飲食，避免過度攝入咖啡因，並在出現手抖時及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。