腳後跟疼痛可能是由於多種原因引起的，比如長時間站立、穿不合適的鞋子、腳部受傷或炎症等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間站立或走路
長時間站立或走路可能導致腳後跟承受過多壓力，引起疼痛。這種情況下，可以通過適當休息、穿有良好支撐的鞋子來緩解症狀。
2.穿不合適的鞋子
穿著過小或過硬的鞋子可能會對腳後跟造成摩擦和壓力，導致疼痛。選擇合適的鞋子，確保有足夠的空間和適當的支撐，有助於減輕疼痛。
3.腳部受傷或炎症
腳後跟疼痛還可能是由於腳部受傷或炎症，如跟腱炎、足底筋膜炎等。這種情況下，可能需要使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉等藥物來緩解炎症和疼痛，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與體重增加、糖尿病等疾病有關。日常應注意保持適當體重，選擇舒適的鞋子，並在出現疼痛時及時就醫。