焦慮症的軀體症狀通常包括心慌、出汗和肌肉緊張等。這些症狀可能在不同個體中表現不一，但它們是焦慮症患者常見的體驗。
1.心慌：許多焦慮症患者會經曆心跳加速或心跳不規律的情況，這可能是焦慮引起的自主神經係統反應。
2.出汗：焦慮時，身體可能會釋放出更多的汗液，尤其是在手掌、腳底和腋下等部位，這是因為交感神經係統的激活。
3.肌肉緊張：焦慮常常伴隨著肌肉的持續緊張，尤其是頸部、肩部和背部的肌肉，這可能導致疼痛和僵硬感。
對於焦慮症患者來說，了解和管理這些軀體症狀是非常重要的。日常生活中，可以嚐試通過深呼吸、放鬆訓練和適量的體育活動來緩解焦慮。如果症狀嚴重影響到日常生活，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢和治療。