維生素B2缺乏通常會引起口角炎、皮膚炎症和眼部問題等。維生素B2,也稱為核黃素,是人體必需的水溶性維生素,對維持皮膚、黏膜和視覺健康至關重要。
1.口角炎:維生素B2缺乏時,口腔黏膜可能受損,導致口角炎,表現為口角疼痛、紅腫、裂口。
2.皮膚炎症:皮膚是維生素B2作用的另一個重要部位,缺乏時可能出現皮膚幹燥、脫屑、皮炎等症狀。
3.眼部問題:維生素B2對眼睛健康也很重要,缺乏可能導致眼睛幹澀、充血、視力模糊等眼部不適。
維生素B2缺乏可以通過均衡飲食來預防,建議多攝入富含維生素B2的食物,如奶製品、肉類、綠葉蔬菜和穀物。如果出現上述症狀,應及時就醫檢查,必要時在醫生指導下補充適量的維生素B2。