中暑後，人們一般會尋求清涼解暑的食物來緩解不適。通常西瓜、黃瓜和檸檬等水果適合在中暑時食用。
1.西瓜：西瓜含有豐富的水分和礦物質，能夠迅速補充因中暑而流失的水分，同時其清涼的口感有助於降低體溫。
2.黃瓜：黃瓜含水量高，且含有多種維生素，有助於緩解中暑引起的脫水和疲勞感。
3.檸檬：檸檬富含維生素C，可以增強身體的抗氧化能力，同時其酸味能夠刺激唾液分泌，有助於緩解中暑時的口渴感。
在炎熱的夏季，應注意避免長時間在高溫環境下活動，及時補充水分和電解質。如果出現中暑症狀，除了食用上述水果外，還應及時就醫，以免病情加重。