抑鬱症是一種常見的心理疾病，通常表現為情緒低落、睡眠障礙、食欲改變等症狀。
1.情緒低落：抑鬱症患者常常感到悲傷、絕望，對日常生活缺乏興趣和動力。
2.睡眠障礙：患者可能會經曆失眠或過度睡眠，睡眠質量通常較差。
3.食欲改變：抑鬱症可能導致食欲減退或暴飲暴食，從而影響體重。
抑鬱症不僅影響個人的心理健康，還可能對身體健康產生負麵影響。因此，如果出現上述症狀，建議及時尋求專業醫生的幫助。日常生活中，保持規律的作息、參與社交活動、進行適量的體育鍛煉都有助於緩解抑鬱症狀。同時，保持良好的飲食習慣，避免過度的壓力和焦慮，也是預防和改善抑鬱症的重要措施。