西葫蘆的熱量通常不高，每100克大約含有15千卡到20千卡的熱量。這種蔬菜含水量高，纖維豐富，因此對於控製體重和維持健康飲食的人來說是一個不錯的選擇。
西葫蘆的熱量之所以較低，主要是因為它含有的碳水化合物和脂肪都很少。它主要由水分組成，同時含有一定量的維生素和礦物質，如維生素C和鉀，這些都是人體必需的營養素。此外，西葫蘆的纖維含量有助於促進腸道健康，增加飽腹感，從而幫助控製飲食。
在日常飲食中，西葫蘆可以作為低熱量蔬菜的一部分，與其他健康食材搭配食用。如果需要控製熱量攝入，可以將西葫蘆作為蔬菜沙拉的一部分，或者蒸熟後作為主菜的配菜。在就醫時，如果醫生建議調整飲食結構，可以谘詢醫生關於西葫蘆等低熱量蔬菜的適宜攝入量。在飲食調理過程中，應遵循醫生的建議，保持均衡營養，避免盲目減少熱量攝入。