鈣片通常可以作為補充鈣質的一種方式，但並非所有人都需要長期服用。對於大多數健康成年人來說，通過均衡飲食即可滿足日常鈣的需求，但某些特定人群，如老年人、孕婦、哺乳期婦女以及有特定健康問題的人可能需要額外的鈣補充。
鈣片的長期服用需要考慮個體差異和健康狀況。例如，老年人可能因為骨密度下降需要補充鈣質，孕婦和哺乳期婦女由於胎兒或嬰兒的發育需求，也可能需要增加鈣的攝入。然而，過量的鈣質攝入可能會導致一些健康問題，如腎結石或心血管問題。因此，服用鈣片前應谘詢醫生，確保劑量適宜。常見的鈣補充劑包括碳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣，這些補充劑應在醫生指導下使用，以避免潛在的風險。
在考慮長期服用鈣片時，建議首先評估個人的鈣需求和健康狀況。如果飲食中鈣的攝入不足，可以考慮補充，但應遵循醫生的建議，定期檢查以確保鈣的攝入量在安全範圍內。同時，保持健康的生活方式，如適量運動和均衡飲食，也是維持骨骼健康的重要措施。