氣血不足吃什麼

氣血不足通常可以通過食用一些食物來改善，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。

1.紅棗：紅棗含有豐富的鐵質，對於補血有很好的效果，同時還能增強免疫力。

2.桂圓：桂圓具有補心益脾、養血安神的作用，適合氣血兩虛的人群食用。

3.黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助於補血和改善血液循環。

在日常飲食中，應注重營養均衡，適量食用上述食物。如果氣血不足的症狀持續存在或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。