健脾中藥通常有白術、茯苓、陳皮等。這些草藥在中醫理論中被認為具有健脾胃、促進消化的作用。
1.白術：白術性溫，味甘苦，歸脾、胃經，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。對於脾胃虛弱、食欲不振等症狀有較好的改善作用。
2.茯苓：茯苓性平，味甘淡，歸心、肺、脾、腎經，能夠健脾利濕、寧心安神。適用於脾虛濕盛、水腫、心悸失眠等症狀。
3.陳皮：陳皮性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，具有理氣調中、燥濕化痰的作用。常用於治療脾胃氣滯、胸悶、咳嗽痰多等症狀。
在日常飲食中，應注重飲食均衡，避免過度油膩和生冷食物，以減少脾胃負擔。若出現消化不良、腹脹等症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。