中暑通常有頭痛、惡心、嘔吐、發熱等症狀。在飲食上，應該避免食用以下幾類食物：
1.高脂肪食物：高脂肪食物不易消化，會增加身體負擔，不利於中暑恢複。
2.辛辣刺激性食物：辛辣食物會刺激胃腸道，可能加重中暑引起的不適感。
3.過冷或過熱食物：過冷的食物可能引起胃腸道痙攣，而過熱的食物則可能加重體溫升高。
在日常生活中，應避免長時間在高溫環境下工作或活動，保持充足的水分攝入。一旦出現中暑症狀，應立即轉移到陰涼通風處，並及時補充水分和電解質。若症狀持續不緩解，應及時就醫。
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中暑通常有頭痛、惡心、嘔吐、發熱等症狀。在飲食上，應該避免食用以下幾類食物：
1.高脂肪食物：高脂肪食物不易消化，會增加身體負擔，不利於中暑恢複。
2.辛辣刺激性食物：辛辣食物會刺激胃腸道，可能加重中暑引起的不適感。
3.過冷或過熱食物：過冷的食物可能引起胃腸道痙攣，而過熱的食物則可能加重體溫升高。
在日常生活中，應避免長時間在高溫環境下工作或活動，保持充足的水分攝入。一旦出現中暑症狀，應立即轉移到陰涼通風處，並及時補充水分和電解質。若症狀持續不緩解，應及時就醫。