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便秘喝什麼茶

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

便秘時,人們通常選擇飲用一些具有潤腸通便效果的茶品。比如蜂蜜水、決明子茶和山楂茶等。

1.蜂蜜水:蜂蜜含有多種維生素和礦物質,能夠潤滑腸道,促進腸道蠕動,幫助緩解便秘。

2.決明子茶:決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效,適合因內熱或腸道幹燥引起的便秘患者飲用。

3.山楂茶:山楂含有有機酸和纖維素,可以促進消化液分泌,增強胃腸蠕動,對緩解便秘有一定的幫助。

對於便秘患者來說,日常生活中應保持規律的飲食習慣,多吃富含纖維的食物,如蔬菜和水果,同時保持充足的水分攝入。如果便秘症狀持續不緩解,應及時就醫,以便得到專業的診斷和治療。

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