生完孩子腰疼通常有多種原因，可能與肌肉勞損、韌帶鬆弛或椎間盤問題有關。
1.肌肉勞損：分娩過程中，腰部肌肉和韌帶承受較大壓力，可能導致肌肉疲勞和勞損。
2.韌帶鬆弛：孕期激素變化使得骨盆韌帶鬆弛，分娩後可能需要一段時間恢複，這期間腰部支撐力減弱，容易引起疼痛。
3.椎間盤問題：長期姿勢不當或腰部負擔過重，可能加速椎間盤退變，導致腰痛。
對於產後腰痛，日常應注意正確的抱娃姿勢，避免長時間站立或坐著，適當進行腰部肌肉鍛煉。如果疼痛持續不減或加劇，應及時就醫，可能需要進行影像學檢查以排除椎間盤突出等嚴重問題。