通常，射精量少可能是由多種因素引起的，包括生活習慣、生理因素或病理狀態。建議及時就醫，根據具體原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不良的生活習慣，如頻繁自慰、過度勞累或長期熬夜，可能導致生殖係統功能下降，影響精液的生成。改善生活習慣，保持規律的作息時間，適當進行體育鍛煉，有助於提高生殖係統的健康水平。
2.生理因素：隨著年齡的增長，男性的生殖功能會逐漸下降，精液量也可能隨之減少。此外，營養不良、內分泌失調等生理因素也可能影響精液的生成。保持良好的飲食習慣，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助於維持生殖係統的正常功能。
3.病理狀態：某些疾病，如前列腺炎、睾丸炎等生殖係統疾病，可能導致精液量減少。此外，某些藥物，如抗抑鬱藥、抗高血壓藥等，也可能影響精液的生成。在醫生的指導下，針對具體疾病進行治療，或調整藥物使用，有助於改善精液量。
除以上原因外，還可能與心理因素、環境因素等有關。建議保持良好的心態，避免過度焦慮和壓力，同時注意個人衛生，避免生殖係統的感染。如症狀持續，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。