感冒時通常可以適量食用洋蔥。洋蔥含有豐富的營養成分，如維生素C和硫化物，這些成分有助於增強免疫力，對抗感冒病毒。同時，洋蔥中的硫化物還具有抗炎作用，可以緩解感冒引起的不適。
在感冒期間，洋蔥可以作為食材加入湯品或炒菜中，如洋蔥排骨湯、洋蔥炒雞蛋等。此外，洋蔥還可以與其他食物搭配，如與大蒜、薑一起煮水喝，有助於發汗解表，緩解感冒症狀。但是，需要注意的是，洋蔥雖然對感冒有一定的幫助，但並非所有感冒症狀都適用，如胃腸型感冒患者可能需要避免食用。
在感冒期間，除了適量食用洋蔥外，還應注意多休息、多飲水，必要時在醫生指導下使用感冒藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬和偽麻黃堿等，以緩解症狀。同時，保持良好的飲食習慣，避免油膩、辛辣食物，有助於身體恢複。