通常，吃以下水果對胃有養護作用：
1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助於維持體內電解質平衡，對胃腸道功能有一定的保護作用。同時，香蕉的柔軟質地易於消化，適合胃部不適時食用。
2.蘋果：蘋果含有果膠和纖維素，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。蘋果中的抗氧化物質也有助於減少胃部炎症，對胃黏膜有保護作用。
3.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助於蛋白質的消化，減少胃部負擔。同時，木瓜的溫和性質適合胃部敏感的人群食用。
在日常飲食中，適量食用上述水果有助於胃部健康。不過，如果胃部不適症狀持續或加重，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。同時，保持良好的飲食習慣，避免過度飲食和辛辣刺激性食物，也是養胃的重要措施。