水果通常含有較高的水分和纖維，但有些水果的熱量相對較高。這些水果往往含有較多的糖分和脂肪，因此需要適量食用。
1.榴蓮：榴蓮被稱為“水果之王”，它的熱量較高，每100克大約含有147千卡的熱量。由於其獨特的香氣和豐富的營養成分，榴蓮受到許多人的喜愛，但過量食用可能會導致熱量攝入過多。
2.牛油果：牛油果每100克含有約161千卡的熱量，它的脂肪含量相對較高，但主要是健康的不飽和脂肪酸。牛油果是維生素E和鉀的良好來源，適量食用對健康有益。
3.香蕉：香蕉是一種常見的水果，每100克含有約89千卡的熱量。香蕉富含鉀和維生素C，是能量補給的良好選擇，但應注意不要過量食用，以免攝入過多熱量。
在日常飲食中，選擇水果時應考慮其熱量含量，尤其是對於需要控製體重或糖尿病患者。建議多樣化攝入水果，以獲得不同的營養素。如果對某種水果的熱量有疑問，可以谘詢醫生，以獲得個性化的飲食建議。