含糖多的水果通常有葡萄、荔枝和芒果等。
1.葡萄：葡萄含有較高的天然糖分，尤其是紅葡萄和黑葡萄，可以達到每100克，含有20克左右的糖分，對於需要控製血糖的人群來說，應適量食用。
2.荔枝：荔枝以其甜美多汁著稱，糖分含量也相對較高，每100克荔枝大約含有16克的糖分，過量食用可能會對血糖產生影響。
3.芒果：芒果是一種熱帶水果，其糖分含量也不容忽視，每100克芒果大約含有14克的糖分，對於糖尿病患者來說，食用時應特別注意。
對於糖尿病患者或者需要控製血糖的人來說，了解水果的糖分含量非常重要。日常飲食中，應選擇低糖水果，並注意總體糖分攝入。如果不確定某種水果的糖分含量，建議谘詢營養師或醫生，以確保飲食健康。