維生素是人體必需的營養素，對於維持身體健康和增強免疫力有著重要作用。含維生素多的水果通常有柑橘類水果、漿果類水果和熱帶水果等。
1.柑橘類水果：這類水果如橙子、柚子和檸檬，富含維生素C，有助於增強免疫力和促進鐵的吸收。
2.漿果類水果：草莓、藍莓和黑莓等漿果含有豐富的維生素C和抗氧化物質，對心血管健康有益。
3.熱帶水果：芒果、菠蘿和木瓜等熱帶水果含有多種維生素，如維生素A、C和E，對視力和皮膚健康有積極作用。
在日常飲食中，建議多樣化攝入各種水果，以確保獲得充足的維生素。如果出現維生素缺乏症狀，應及時就醫，並在醫生指導下合理補充維生素。