什麼是低糖水果有哪些

低糖水果是指那些糖分含量較低的水果，對於糖尿病患者和需要控製糖分攝入的人群來說，這些水果是很好的選擇。常見的低糖水果包括：蘋果、梨、橙子、柚子、檸檬、草莓、藍莓、黑莓、覆盆子、獼猴桃、西瓜、葡萄柚、櫻桃、杏子、李子、桃子、火龍果、楊桃等。這些水果不僅糖分含量較低，還富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持身體健康。在選擇低糖水果時，應根據個人口味和需求進行挑選，同時注意適量食用，避免過量攝入糖分。