血脂高通常可以通過食用一些水果來輔助調節。水果中豐富的維生素、礦物質和膳食纖維對降低血脂有一定的幫助。具體如下：
1.蘋果：蘋果含有果膠和纖維素，有助於降低血液中的膽固醇水平。
2.橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助於提高高密度脂蛋白（HDL）水平，從而有助於降低血脂。
3.葡萄：葡萄含有豐富的多酚類物質，這些物質具有抗氧化作用，可以幫助減少血脂。
對於血脂高的人群，日常飲食中應適量增加上述水果的攝入，同時注意均衡飲食，減少高脂肪、高糖食物的攝入。如果血脂水平持續偏高，應及時就醫，遵循醫生的建議進行合理的治療和生活方式調整。