補鐵是維持人體健康的重要環節，通常有三種水果對補鐵有積極作用。具體如下：
1.櫻桃：櫻桃含有豐富的鐵質，每100克櫻桃中含有約0.3毫克的鐵，對於缺鐵性貧血有一定的改善作用。
2.紅棗：紅棗是傳統的補鐵食品，每100克紅棗中含有約2.3毫克的鐵，能夠促進血紅蛋白的合成，幫助改善貧血症狀。
3.無花果：無花果也是補鐵的良好來源，每100克無花果中含有約0.6毫克的鐵，有助於提高血紅蛋白水平。
在日常生活中，適量食用這些水果可以幫助補充鐵質，但也要注意均衡飲食，避免過量。如果出現貧血症狀，應及時就醫，由專業醫生評估並給予適當的治療建議。