心悸通常表現為心跳加快、心跳不規律或心髒有不適感。這種感覺可能伴隨焦慮、呼吸急促或頭暈。心悸可以由多種原因引起，包括生理因素、心理因素以及心髒疾病。
1.生理因素：劇烈運動後、攝入過多咖啡因或酒精、吸煙等都可能導致心悸。這些情況下的心悸通常是暫時的，休息或避免這些刺激後症狀會逐漸消失。
2.心理因素：焦慮、緊張或壓力過大時，人們可能會感到心悸。這種情況下，心悸可能是身體對情緒壓力的一種反應，通過放鬆技巧、深呼吸或心理谘詢可以緩解症狀。
3.心髒疾病：心律失常、心肌炎、心髒瓣膜疾病等心髒疾病也可能導致心悸。這些情況下的心悸可能需要醫學幹預，包括藥物治療、心髒起搏器植入或手術治療。
對於心悸，日常生活中應保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動。如果心悸頻繁出現或伴有胸痛、呼吸困難等症狀，應及時就醫，以便進行心電圖檢查和必要的心髒評估，確保心髒健康。