一碗米線的熱量通常在300大卡到500大卡之間，具體數值取決於米線的分量、配料和烹飪方式。米線本身主要由大米製成，熱量相對較低，但加入的肉類、蔬菜、調料等會顯著增加總熱量。例如，加入較多的油脂或高熱量的配料，如油炸豆腐、肉類等，會使熱量上升。
首先，米線的分量是決定熱量的關鍵因素之一，一般來說，分量越大，熱量越高。其次，配料的種類和數量也會影響熱量，例如，加入的肉類和油脂越多，熱量就越高。此外，烹飪方式也不容忽視，油炸或炒製的米線會比清湯煮的米線熱量高。因此，在選擇米線時，可以根據個人的熱量需求和健康目標來調整配料和烹飪方式。
對於想要控製熱量攝入的人來說，選擇清淡的米線，減少高熱量配料的使用，並注意分量控製，是保持健康飲食的好方法。同時，如果有任何健康問題，建議在醫生的指導下調整飲食。在享受美食的同時，也要注意均衡營養，保持健康的生活方式。