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一碗米飯的熱量是多少

2024-09-12 09:30:301492人閱讀

問題描述:(男 ,23歲)一碗米飯的熱量是多少

醫生回答(1)

孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院營養科

一碗米飯的熱量取決於米飯的分量和烹飪方式。一般來說,一碗煮熟的白米飯(約200克)大約含有200到250卡路裏。這個熱量值可能會因為米飯的類型(如糙米、白米、香米等)、是否添加了油脂或其他調料而有所變化。例如,加入油脂烹飪的炒飯可能會有更高的熱量。此外,米飯的熱量也會受到烹飪方法的影響,如蒸煮、煮飯或炒飯。在計算熱量時,還應考慮米飯的密度和水分含量,因為這些因素也會影響熱量的計算。總的來說,一碗米飯的熱量是一個大致的估計,實際值可能會有所不同。
2024-09-12

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