雪碧作為碳酸飲料，每100毫升大約含有40千卡的熱量。這種熱量主要來源於其中的糖分，盡管現代市場上也有推出無糖或低糖版本的雪碧。
標準版本的雪碧含有較高的糖分，這直接導致了其較高的熱量。對於無糖或低糖版本的雪碧，由於減少了糖分的使用，其熱量相應降低。此外，不同品牌的雪碧可能因配方差異而熱量略有不同。值得注意的是，即使是低熱量的飲料，過量飲用也可能導致總體熱量攝入增加，從而影響健康。
為了維護健康，建議日常飲用雪碧等含糖飲料時適量，並注意總體飲食的平衡。如果需要控製熱量攝入，可以選擇無糖或低糖版本的飲料。同時，定期進行身體檢查，監測血糖和體重，以確保健康。在飲用任何飲料時，都應遵循醫生的建議，避免過量攝入可能對身體造成負擔的成分。