基礎代謝通常指的是人體在安靜狀態下，維持生命活動所需的最低能量消耗。這種消耗包括呼吸、心跳、體溫維持等基本生理功能，不包括任何額外的活動或食物消化。
基礎代謝率（BMR）因人而異，受多種因素影響，如年齡、性別、體重、體脂比例和遺傳因素。一般來說，年輕人的BMR高於老年人，男性通常高於女性，肌肉質量較多的個體BMR也較高。此外，某些疾病和荷爾蒙水平的變化也會影響BMR。例如，甲狀腺功能亢進會導致代謝率增加，而甲狀腺功能減退則可能導致代謝率降低。
對於想要了解自身基礎代謝率的個體，建議定期進行體檢，以獲取準確的測量數據。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食和適量運動，有助於維持正常的代謝水平。如果懷疑自己的代謝率異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行相應的檢查和治療。