規律宮縮通常是指孕婦在分娩前出現的子宮收縮，這種收縮是周期性的，並且隨著時間的推移會逐漸增強和頻繁。宮縮的規律性是判斷分娩是否即將開始的重要標誌之一。
宮縮的強度和頻率因人而異，但一般而言，宮縮開始時可能較為輕微，持續時間較短，間隔時間較長。隨著分娩的臨近，宮縮會變得更加強烈，持續時間延長，間隔時間縮短。這種變化是身體為分娩做準備的自然過程。在宮縮初期，可能每隔10分鍾到20分鍾出現一次，每次持續約30秒。隨著時間的推移，宮縮可能每2分鍾到3分鍾發生一次，每次持續1分鍾或更長時間。
對於孕婦來說，了解宮縮的規律性對於判斷是否需要前往醫院待產至關重要。如果宮縮變得規律且間隔時間縮短，建議及時聯係醫生或前往醫院。在宮縮期間，保持平靜，進行適當的休息和放鬆，有助於緩解不適。同時，孕婦應遵循醫生的建議，不要自行服用任何藥物，以免影響分娩過程。