三七是一種傳統的中藥材，具有活血化瘀、止血、消腫定痛、增強免疫力和抗疲勞等功效和作用。
1.活血化瘀：三七能夠促進血液循環，對於血瘀引起的疼痛和不適有一定的緩解作用。
2.止血：三七中含有的特定成分能夠縮短凝血時間，對於外傷出血或內出血有一定的止血效果。
3.消腫定痛：三七對於跌打損傷引起的腫脹和疼痛具有緩解作用，有助於減輕炎症反應。
4.增強免疫力：三七含有的多種活性成分能夠增強機體的免疫功能，提高抵抗力。
5.抗疲勞：三七能夠提高機體的耐力和抗疲勞能力，對於體力勞動者或運動員有一定的幫助。
在日常生活中，合理使用三七可以帶來上述的健康益處。然而，使用三七時應注意適量，過量可能會引起不適。建議在專業醫師的指導下使用，以確保安全和效果。