肩膀像針紮一樣刺痛可能是由於肌肉疲勞、神經壓迫或肩周炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢工作或運動，可能導致肩部肌肉過度使用，產生疲勞和疼痛。適當休息和進行肩部肌肉的溫和拉伸可以緩解症狀。
2.神經壓迫：頸椎問題或胸椎出口綜合征可能導致肩部神經受到壓迫，引起刺痛感。物理治療和藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、消炎止痛藥和肌肉鬆弛劑，可能有助於緩解症狀，但應在醫生指導下使用。
3.肩周炎：肩關節炎症，如凍結肩，可能導致肩部疼痛和活動受限。治療通常包括物理治療、冷熱敷和藥物治療，例如非甾體抗炎藥塞來昔布、消炎止痛藥美洛昔康和肌肉鬆弛劑氯唑沙宗，以減輕炎症和疼痛。
除以上原因外，還可能與姿勢不良、肩部受傷等因素有關。建議保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，並在出現持續疼痛時及時就醫。