兒童膝蓋疼痛可能是由於生長疼痛、外傷或關節炎症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生長疼痛：兒童在生長發育期間，骨骼和肌肉生長速度不一致，可能導致膝蓋疼痛。這種情況通常不需要特別治療，可以通過熱敷、輕柔按摩和適量運動來緩解症狀。
2.外傷：兒童活潑好動，容易發生跌倒、碰撞等意外，導致膝蓋受傷。輕微的外傷可以通過冷敷、休息和避免負重來緩解，嚴重時需就醫檢查，可能需要使用消炎止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等，但應在醫生指導下使用。
3.關節炎症：如類風濕性關節炎等炎症性疾病也可能導致兒童膝蓋疼痛。這類情況需要就醫確診，可能需要使用非甾體抗炎藥等藥物進行治療，同時配合物理治療和適當的運動。
除以上原因外，還可能與營養不良、缺乏維生素D等因素有關。家長應注意兒童的日常飲食均衡，保證營養攝入，並在醫生建議下適當補充維生素D。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。