通常，備孕期間可以適量服用褪黑素，但應在醫生指導下進行。
褪黑素是一種內源性激素，它在調節人體生物鍾和睡眠周期方麵起著重要作用。備孕期間，由於激素水平的變化，女性可能會出現睡眠障礙。在這種情況下，適量服用褪黑素可能有助於改善睡眠質量。然而，褪黑素的使用應在醫生的建議下進行，因為過量或不當使用可能會帶來潛在風險。這些藥物應在醫生的指導下使用，以確保安全和效果。
備孕期間，建議與醫生密切溝通，根據個人健康狀況和需要，合理選擇和使用褪黑素。同時，保持良好的作息習慣和健康的生活方式，也是促進健康備孕的重要因素。