褪黑素是一種內源性激素，通常在夜間分泌增加，有助於調節人體的睡眠-覺醒周期。孕婦在懷孕期間，由於生理和心理的變化，可能會出現睡眠障礙。一般而言，孕婦在醫生指導下，可以適量使用褪黑素來改善睡眠。
然而，孕婦在使用褪黑素時需要謹慎。首先，孕婦的荷爾蒙水平會發生變化，可能影響褪黑素的分泌和作用。其次，孕婦的肝腎功能可能發生改變，影響藥物的代謝和排泄。此外，目前關於褪黑素對孕婦和胎兒安全性的研究尚不充分，存在一定的不確定性。因此，孕婦在使用褪黑素前，應谘詢醫生，評估利弊，並在醫生指導下使用。
在孕婦改善睡眠的藥物治療中，除了褪黑素，還可以考慮使用一些安全性較高的藥物，如苯海拉明、多塞平等。這些藥物在醫生指導下使用，可以緩解失眠症狀，但孕婦應避免長期或大劑量使用，以免影響胎兒健康。
總之，孕婦在懷孕期間，應優先考慮非藥物治療方法改善睡眠，如調整作息、放鬆心情等。如果需要使用藥物，應在醫生指導下，選擇安全性較高的藥物，並注意劑量和療程。同時，孕婦應定期產檢，密切關注胎兒的發育情況，確保母嬰安全。