寶寶啥時候可以分泌褪黑素

寶寶分泌褪黑素的時間通常在出生後的幾個月內開始。褪黑素是一種由大腦鬆果體分泌的激素，主要負責調節人體的生物鍾和睡眠周期。新生兒在出生後的前幾周，由於大腦尚未完全發育，褪黑素的分泌量較低。隨著寶寶的成長，褪黑素的分泌量會逐漸增加。一般來說，寶寶在3個月左右時，褪黑素的分泌量會達到一個相對穩定的水平。然而，每個寶寶的發育情況不同，褪黑素分泌的具體時間可能會有所差異。為了幫助寶寶建立良好的作息規律，家長可以通過調整寶寶的睡眠環境、保持室內光線適宜等方式，促進寶寶褪黑素的分泌。