同房時幹澀可能是由於多種原因造成的，如激素水平變化、心理因素或生理疾病等。解決方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動和健康的飲食，有助於改善幹澀症狀。同時，減少壓力和焦慮，保持輕鬆的心態也很重要。
2.物理治療：可以嚐試使用水溶性潤滑劑，以減少性交時的不適感。此外，進行適當的盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動，有助於增強陰道肌肉的彈性和血液循環。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以考慮使用激素替代療法，如雌二醇、黃體酮等，以調節體內激素水平。對於炎症引起的幹澀，可以使用抗生素治療，如甲硝唑、克林黴素等。對於心理因素引起的幹澀，可能需要谘詢心理醫生，並在必要時使用抗抑鬱藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。
在日常生活中，應注意個人衛生，避免使用刺激性的清潔產品。如果幹澀症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。