靈芝自古以來被認為具有多種健康益處，其功效作用主要包括增強免疫力、改善睡眠、抗氧化、調節血糖和促進肝髒健康。
1.增強免疫力：靈芝含有多糖體等活性成分，可以刺激免疫係統，增強機體對外界病原體的抵抗力。
2.改善睡眠：靈芝中的某些成分能夠調節神經係統，有助於緩解壓力和焦慮，從而改善睡眠質量。
3.抗氧化：靈芝含有豐富的抗氧化物質，可以幫助清除體內的自由基，減緩細胞老化過程。
4.調節血糖：靈芝中的多糖類物質對血糖具有雙向調節作用，有助於維持血糖水平的穩定。
5.促進肝髒健康：靈芝中的活性成分能夠保護肝髒細胞，促進肝髒解毒功能，對肝髒健康有積極影響。
靈芝的多種功效使其成為日常保健的優選。建議在專業指導下合理使用靈芝製品，以達到最佳的健康效果。