靈芝自古以來就被譽為仙草，具有增強免疫力、延緩衰老、改善睡眠、調節血壓和促進消化等功效和作用。
1.增強免疫力：靈芝含有多種活性成分，如多糖、三萜類化合物等，這些成分能夠激活人體免疫係統，增強機體對外界病原體的抵抗能力。
2.延緩衰老：靈芝中的抗氧化物質能夠有效清除體內的自由基，減緩細胞老化，從而起到延緩衰老的作用。
3.改善睡眠：靈芝對於調節神經係統具有積極作用，能夠幫助緩解精神壓力，改善睡眠質量。
4.調節血壓：靈芝中的某些成分能夠對心血管係統產生積極影響，有助於維持血壓的穩定。
5.促進消化：靈芝能夠促進胃腸道蠕動，增強消化酶的活性，從而改善消化功能。
靈芝的功效作用是多方麵的，適合作為日常保健的輔助食品。建議在專業指導下合理食用，以達到最佳效果。