知了作為一種常見的昆蟲，具有多種功效和作用，主要包括改善睡眠、增強免疫力、促進消化以及提供營養。
1.改善睡眠：知了含有的特定成分能夠對神經係統產生一定的影響，有助於緩解緊張情緒，改善睡眠質量。
2.增強免疫力：知了中含有的蛋白質和微量元素，可以為人體提供必要的營養，有助於增強機體的免疫力。
3.促進消化：知了的某些成分能夠刺激消化係統，促進胃腸蠕動，有助於食物的消化吸收。
4.提供營養：知了體內含有豐富的蛋白質和多種維生素，是人體獲取營養的良好來源。
5.其他作用：知了還可能具有一定的藥用價值，但需在專業人士的指導下使用。
鑒於知了的多種功效和作用，建議在適當的條件下適量食用。然而，由於每個人的體質不同，食用前最好谘詢專業醫生的意見，以確保安全和健康。同時，應注意不要過量食用，以免引起不適。