頭皮被曬傷了，一般可以通過日常護理、物理治療和藥物治療等方法來緩解症狀。首先，要避免進一步的紫外線暴露，並采取適當的護理措施。
1.日常護理
曬傷後的頭皮需要溫和的護理。可以使用含有蘆薈成分的凝膠或乳液，這些產品有助於舒緩和修複受損的皮膚。同時，保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發水和護發產品。
2.物理治療
物理治療如冷敷或濕敷可以減輕曬傷引起的疼痛和炎症。使用冷水或冰袋輕輕敷在頭皮上，每次大約10至15分鍾，可以有效緩解不適。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些外用藥物來緩解曬傷症狀。例如，含有氫化可的鬆的藥膏可以減輕炎症和瘙癢；含有酮康唑的洗發水有助於控製頭皮屑和減輕瘙癢；而含有鋅的藥膏則有助於保護皮膚免受進一步的損傷。
對於頭皮曬傷，日常應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬產品保護頭皮。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。