綠茶是一種廣受歡迎的飲品，其功效作用主要包括提神醒腦、抗氧化、助消化以及降低心血管疾病風險等。
1.提神醒腦
綠茶含有的咖啡因能夠刺激中樞神經係統，幫助提高注意力和警覺性。
2.抗氧化
綠茶富含的茶多酚具有很強的抗氧化作用，有助於清除體內的自由基，延緩衰老。
3.助消化
綠茶中的兒茶素等成分可以促進消化酶的分泌，幫助消化和吸收。
4.降低心血管疾病風險
綠茶中的黃酮類化合物有助於降低血壓和膽固醇，從而減少心血管疾病的風險。
5.抗菌消炎
綠茶中的某些成分具有抗菌和消炎作用，可以預防口腔和腸道感染。
綠茶雖然具有多種健康益處，但飲用時也應注意適量，過量飲用可能會導致一些不良反應，如失眠、心悸等。建議根據個人體質和健康狀況適量飲用，以充分發揮綠茶的保健作用。