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綠茶的功效與副作用

2024-09-12 17:23:052876人閱讀

問題描述:(女 ,32歲)綠茶的功效與副作用

醫生回答(1)

孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院營養科

綠茶是一種受歡迎的飲品,以其豐富的抗氧化劑和多種健康益處而聞名。它含有的兒茶素和維生素C有助於增強免疫係統,預防心血管疾病,降低某些癌症的風險,並有助於控製體重。綠茶還有助於提神醒腦,因為它含有少量的咖啡因。然而,過量飲用綠茶可能會導致一些副作用,如失眠、焦慮、消化不適和頭痛。對於某些人來說,綠茶中的咖啡因可能會加重這些副作用。此外,綠茶中的草酸可能與鈣結合,影響鈣的吸收,對某些人來說可能增加腎結石的風險。因此,適量飲用綠茶並注意個人體質和健康狀況是明智的選擇。
2024-09-12

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