腳走路疼的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先要檢查鞋子是否合適，不合腳的鞋子可能導致腳部疼痛。其次，保持適當的體重，過重會增加腳部的負擔。此外，避免長時間站立或走路，適當休息可以減輕腳部壓力。
2.物理治療
可以嚐試冷熱敷交替法，冷敷可以減輕炎症，熱敷有助於促進血液循環。同時，進行適當的腳部拉伸和加強鍛煉，如腳趾抓取練習，可以增強腳部肌肉，減少疼痛。
3.藥物治療
如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或者對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。對於有炎症的情況，醫生可能會建議使用外用的消炎止痛膏，如酮洛芬凝膠等。
日常建議選擇合腳的鞋子，保持適當體重，並注意腳部的休息和鍛煉。如果疼痛持續不緩解，應及時就醫檢查，以排除其他可能的疾病。