走路多了腳疼的緩解方法主要有休息、冷敷和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.休息：走路多了腳疼首先應適當休息，避免繼續行走加重疼痛。可以抬高雙腳，促進血液回流，緩解疼痛。
2.冷敷：冷敷可以減輕炎症反應，緩解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鍾，每日2-3次。
3.藥物治療：如果疼痛較嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等，緩解疼痛和炎症。
日常建議：走路時選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。如果腳疼持續不緩解，應及時就醫檢查，排除其他疾病。