腳疼腫了怎麼緩解疼痛的方法主要有冷敷、藥物治療和休息等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.冷敷：在腳部腫脹初期，可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，有助於減輕腫脹和疼痛。
2.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等，以緩解疼痛和炎症。同時，外用藥膏如消炎止痛膏或萬金油等，也可以起到局部緩解作用。
3.休息：減少站立和行走，盡量抬高患肢，以促進血液回流，減輕腫脹。必要時，可以使用拐杖或輪椅輔助行走。
對於腳部疼痛腫脹，除了上述方法外，還應注意保持腳部清潔幹燥，避免長時間穿緊身鞋或高跟鞋，以減少對腳部的壓迫和損傷。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，排除骨折、扭傷等可能。