大便溏瀉可能是消化不良、腸道感染或慢性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不當或進食過快可能導致消化不良，引起大便溏瀉。此時，可考慮使用健胃消食片、多酶片等藥物幫助消化，同時注意飲食調整，避免食用油膩和辛辣食物。
2.腸道感染：細菌或病毒感染可能引起腸道炎症，導致大便溏瀉。在醫生指導下，可使用黃連素、諾氟沙星等抗生素治療，同時注意補充水分和電解質，防止脫水。
3.慢性疾病：如慢性腸炎、腸易激綜合征等慢性疾病也可能導致大便溏瀉。治療這類疾病通常需要長期管理，可使用蒙脫石散、複方嗜酸乳杆菌等藥物調節腸道菌群，改善症狀。
日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免過度緊張，如有持續不適，應及時就醫。