肚子老是咕咕響可能是消化不良、腸胃蠕動過快或胃腸道氣體積聚等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當食物在胃腸道中停留時間過長，未能及時消化，可能會引起肚子咕咕響。這種情況下，可以通過調整飲食習慣，比如減少高脂肪和高纖維食物的攝入，同時增加富含消化酶的食物，如木瓜和菠蘿，來幫助改善消化。
2.腸胃蠕動過快：情緒緊張、焦慮或某些藥物的影響可能導致腸胃蠕動速度加快，從而引起肚子咕嚕聲。在這種情況下，可以嚐試放鬆身心，進行深呼吸練習，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物如地西泮、氯氮平等。
3.胃腸道氣體積聚：吞咽空氣或某些食物在消化過程中產生氣體，都可能導致胃腸道內氣體積聚，引起肚子咕咕響。可以通過減少碳酸飲料的攝入，避免嚼口香糖，以及在進食時細嚼慢咽來減少氣體的產生。必要時，可以在醫生指導下使用助消化藥物如西咪替丁、奧美拉唑等。
建議保持規律的飲食和作息，避免過度饑餓或暴飲暴食，並在出現症狀時及時就醫。