月經不來可能是壓力過大、體重變化或內分泌紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致激素水平波動，影響月經周期。在這種情況下，放鬆心情、進行適當的體育鍛煉，如瑜伽、慢跑等，有助於緩解壓力。
2.體重變化：體重的急劇增加或減少都可能影響月經周期。保持均衡的飲食和適量的運動，有助於恢複正常的體重和月經周期。
3.內分泌紊亂：如多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致月經不規律。在醫生的指導下，可能需要使用藥物如黃體酮膠囊、炔諾酮片等來調整激素水平。
除以上原因外，還可能與生殖係統疾病、遺傳因素等因素有關。建議保持良好的生活習慣，如有必要，及時就醫檢查。